下半身肉肉：木瓜豆漿
即西洋梨身形，腿粗屁股大，屬水型體質，常有下肢水腫、手腳冰冷情況，運動訓練核心肌群會比飲食控制來的有成效。建議避開如瓜類、白蘿蔔等較寒食材，並選擇如木瓜、山藥、蘋果、胡蘿蔔等較溫性、利水食材，同時搭配生薑、洋蔥或大蒜來增進代謝與排汗，改善虛寒體質。
準備食材：
- 木瓜0.5顆
- 蘋果0.5顆
- 胡蘿蔔100克
- 無糖溫豆漿2杯
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甜菜根鮮果汁
天氣漸漸變熱，此時來一杯酸酸甜甜的蔬果汁再適合不過了 !! 甜菜根含有降低血壓的功用，還可以促進血管擴張和減壓的作用 !! 材料 甜菜根 1 顆 鳳梨 1 顆 蘋果 1 顆 開水適量 檸檬汁依個人喜好 做法 1 、鳳梨去皮切塊。 2 、蘋果洗淨，去籽，切塊備用。 3 、甜菜根去皮，切塊備用 4 、把全部的食材放入果汁機，加入適量的開水，打成汁後加入適量的檸檬汁略攪拌即可。 https://www.vitashk.com/ #脫髮 #疲倦 #疲勞 #便秘 #肚腩 #美白 #骨膠原 #排毒 #草本 #維他命 #減肥 #塑身 #強髮 #強身 #強化指甲 #法國保健品 #保健品 #健康 #hairloss #fatique #constipation #tummyfat #fat #collagen #detox #herbalvitamins #reducefat #hkig #hkiger #hongkong #supplements #bodyshaping #antiwrinkle #strengthen #hair #improvehealth #healthydrink #strengthen #nails #french #vitamins
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