洋蔥黃瓜胡蘿蔔酵素汁

材料：

1. 洋蔥小塊
2. 胡蘿蔔半根
3. 黃瓜小半根
4. 清水適量

做法：

1.洋蔥、胡蘿蔔、黃瓜分別洗凈，切成小塊。

2.將上述食材倒入攪拌機中，加入適量清水，按動「開始」鍵。攪拌機提示蔬果汁做好後，攪拌均勻即可。

營養師提示：

1.將洋蔥在冰箱中冷藏10分鐘後再切，就不會被刺激得流淚了。

2.此款蔬果汁可以加入蜂蜜，能起到潤腸通便的作用，保護腸道健康。

此款蔬果汁含有豐富的維生素及鈣、鎂等礦物質，能夠殺菌強身，增強免疫力。

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